Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Kat Wozniak

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · POL

Gesamtzeit: 02:01:45
Ranking: #1193
AK-Ranking: #106
Kategorie: SOLO · OPEN

Kat Wozniak

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running63:24 (52%)

Stations48:14 (40%)

Roxzone10:12 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:56/km+12.0%7.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	8:00	-
SkiErg	5:45	1215
Running 2	7:37	-
Sled Push	7:32	1313
Running 3	7:52	-
Sled Pull	6:55	1106
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	8:55	1106
Running 5	8:30	-
Rowing	5:50	1079
Running 6	8:10	-
Farmers Carry	2:17	898
Running 7	8:32	-
Sandbag Lunges	6:44	1102
Running 8	6:39	-
Wall Balls	4:16	498
Running Total	1:03:24	1184
Roxzone Total	10:12	1277

HYROX Race Analysis: Kat Wozniak

Kat Wozniak

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Kat Wozniak

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten