Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Derek Spence & Sebastien Mirbel

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · PRO · MRI

Gesamtzeit: 01:14:34
Ranking: #157
AK-Ranking: #28
Kategorie: DOUBLES · PRO

Derek Spence

Sebastien Mirbel

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:57 (56%)

Stations27:19 (37%)

Roxzone5:23 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:15/km+18.3%5.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:03	158
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:21	176
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:58	54
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:19	242
Running 5	5:13	-
Rowing	4:18	145
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:41	161
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:34	170
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:05	104
Running Total	41:57	187
Roxzone Total	5:23	136

HYROX Race Analysis: Derek Spence & Sebastien Mirbel

Derek Spence

Sebastien Mirbel

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Derek Spence

Sebastien Mirbel

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten