Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Carrie Caston & Stefanie Costa

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · PRO · USA

Gesamtzeit: 01:46:32
Ranking: #214
AK-Ranking: #58
Kategorie: DOUBLES · PRO

Carrie Caston

Stefanie Costa

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running59:51 (56%)

Stations38:07 (36%)

Roxzone8:38 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:29/km+12.7%5.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	8:12	-
SkiErg	5:04	202
Running 2	6:43	-
Sled Push	3:34	213
Running 3	7:26	-
Sled Pull	6:44	205
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	4:54	209
Running 5	7:22	-
Rowing	5:15	180
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	2:07	183
Running 7	7:34	-
Sandbag Lunges	5:33	209
Running 8	7:47	-
Wall Balls	4:56	175
Running Total	59:51	212
Roxzone Total	8:38	201

HYROX Race Analysis: Carrie Caston & Stefanie Costa

Carrie Caston

Stefanie Costa

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Carrie Caston

Stefanie Costa

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten