Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Brooks White & Dawn Thelen

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:53:27
Ranking: #895
AK-Ranking: #49
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Brooks White

Dawn Thelen

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running63:22 (56%)

Stations39:23 (35%)

Roxzone10:47 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:55/km+8.7%6.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	9:04	-
SkiErg	5:43	952
Running 2	7:16	-
Sled Push	3:02	1012
Running 3	7:47	-
Sled Pull	5:37	814
Running 4	7:43	-
Burpee Broad Jump	5:30	833
Running 5	7:51	-
Rowing	6:27	1007
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	2:11	872
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	5:02	886
Running 8	8:07	-
Wall Balls	5:51	875
Running Total	1:03:22	855
Roxzone Total	10:47	905

HYROX Race Analysis: Brooks White & Dawn Thelen

Brooks White

Dawn Thelen

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Brooks White

Dawn Thelen

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten