Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jason Journo

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · FRA

Gesamtzeit: 01:42:26
Ranking: #738
AK-Ranking: #164
Kategorie: SOLO · OPEN

Jason Journo

1-3MAI20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:23 (48%)

Stations44:46 (44%)

Roxzone8:20 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:10/km+9.7%13.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:36	506
Running 2	5:50	-
Sled Push	3:20	393
Running 3	6:05	-
Sled Pull	6:02	669
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	7:24	744
Running 5	6:20	-
Rowing	5:01	594
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	1:52	166
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	8:01	838
Running 8	7:45	-
Wall Balls	8:30	628
Running Total	49:23	782
Roxzone Total	8:20	761

HYROX Race Analysis: Jason Journo

Jason Journo

HYROX LISBOA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jason Journo

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten