Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Francisca Silva & Francisco Alves

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

Gesamtzeit: 01:41:40
Ranking: #645
AK-Ranking: #174
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Francisca Silva

Francisco Alves

1-3MAI20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:25 (54%)

Stations38:39 (38%)

Roxzone7:39 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:56/km+9.8%12.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:54	656
Running 2	6:29	-
Sled Push	4:18	682
Running 3	6:41	-
Sled Pull	5:15	605
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	4:50	613
Running 5	6:56	-
Rowing	5:26	671
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	2:03	518
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	6:11	671
Running 8	8:47	-
Wall Balls	5:42	580
Running Total	55:25	634
Roxzone Total	7:39	584

HYROX Race Analysis: Francisca Silva & Francisco Alves

Francisca Silva

Francisco Alves

HYROX LISBOA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Francisca Silva

Francisco Alves

HYROX LISBOA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten