Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Emily Crawshaw & Jenna Oxenham

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:33:51
Ranking: #315
AK-Ranking: #73
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Emily Crawshaw

Jenna Oxenham

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAI20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:06 (62%)

Stations33:22 (38%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:53/km-6.1%5.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:25	-
SkiErg	4:41	118
Running 2	6:36	-
Sled Push	1:39	96
Running 3	7:00	-
Sled Pull	3:40	194
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	5:55	349
Running 5	6:45	-
Rowing	5:23	277
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	2:45	347
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	4:29	353
Running 8	7:26	-
Wall Balls	4:50	287
Running Total	55:06	316
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Emily Crawshaw & Jenna Oxenham

Emily Crawshaw

Jenna Oxenham

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Emily Crawshaw

Jenna Oxenham

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten