Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Holly Russell & Sophie Haimes-Williams

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:32:28
Ranking: #516
AK-Ranking: #110
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Holly Russell

Sophie Haimes-Williams

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAI20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:43 (61%)

Stations33:51 (39%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:43/km+1.3%6.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:27	-
SkiErg	5:09	683
Running 2	6:11	-
Sled Push	1:44	140
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:54	652
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	5:42	600
Running 5	6:47	-
Rowing	5:09	330
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:23	401
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:31	319
Running 8	7:36	-
Wall Balls	5:19	549
Running Total	53:43	503
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Holly Russell & Sophie Haimes-Williams

Holly Russell

Sophie Haimes-Williams

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Holly Russell

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten