Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: 列朗胡 & 俊旭连

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · PRO

Gesamtzeit: 01:16:37
Ranking: #104
AK-Ranking: #12
Kategorie: DOUBLES · PRO

列胡

Laufen vs. Workouts

Running36:32 (48%)

Stations29:54 (39%)

Roxzone10:17 (13%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:34/km+7.5%14.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:44	47
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:15	123
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:19	126
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:55	142
Running 5	4:32	-
Rowing	4:07	44
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:58	155
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:20	127
Running 8	6:01	-
Wall Balls	6:16	-
Running Total	36:32	106
Roxzone Total	10:17	125

HYROX Race Analysis: 列朗胡 & 俊旭连

列朗胡

俊旭连

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

列朗胡

俊旭连

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

列朗 胡

俊旭 连

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

列朗 胡

俊旭 连

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

列朗胡

俊旭连

列朗胡

俊旭连