Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Joana Torrao & Alexandre Miguel Sequeira Gaspar

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · POR

Gesamtzeit: 01:21:59
Ranking: #138
AK-Ranking: #13
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Joana Torrao

Alexandre Miguel Sequeira Gaspar

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAI20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:50 (52%)

Stations33:47 (41%)

Roxzone5:24 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:21/km-1.3%6.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:30	194
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:20	205
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:52	222
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:04	311
Running 5	5:23	-
Rowing	5:01	223
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:01	219
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	5:11	247
Running 8	5:25	-
Wall Balls	5:48	203
Running Total	42:50	100
Roxzone Total	5:24	60

HYROX Race Analysis: Joana Torrao & Alexandre Miguel Sequeira Gaspar

Joana Torrao

Alexandre Miguel Sequeira Gaspar

HYROX INCHEON

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Joana Torrao

Alexandre Miguel Sequeira Gaspar

HYROX INCHEON

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten