Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jason Naturkach & Sean Sapera

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Gesamtzeit: 01:29:34
Ranking: #165
AK-Ranking: #19
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jason Naturkach

Sean Sapera

14-17MAI20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:00 (59%)

Stations27:37 (31%)

Roxzone9:02 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:37/km+7.1%15.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:03	120
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:37	105
Running 3	5:54	-
Sled Pull	2:48	23
Running 4	9:09	-
Burpee Broad Jump	4:19	241
Running 5	7:04	-
Rowing	4:50	211
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:43	114
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:31	109
Running 8	6:36	-
Wall Balls	4:46	-
Running Total	53:00	174
Roxzone Total	9:02	191

HYROX Race Analysis: Jason Naturkach & Sean Sapera

Jason Naturkach

Sean Sapera

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jason Naturkach

Sean Sapera

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten