Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Marc Lalonde

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Gesamtzeit: 01:39:07
Ranking: #332
AK-Ranking: #15
Kategorie: SOLO · OPEN

Marc Lalonde

14-17MAI20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:39 (49%)

Stations44:23 (45%)

Roxzone6:08 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:05/km+8.1%4.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:39	420
Running 2	5:47	-
Sled Push	4:14	479
Running 3	6:11	-
Sled Pull	6:01	443
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	5:45	323
Running 5	6:12	-
Rowing	5:09	409
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:01	194
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	6:53	368
Running 8	6:40	-
Wall Balls	9:41	322
Running Total	48:39	351
Roxzone Total	6:08	260

HYROX Race Analysis: Marc Lalonde

Marc Lalonde

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Marc Lalonde

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten