Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jason Ng

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · SOLO · OPEN · SIN

Gesamtzeit: 01:54:28
Ranking: #625
AK-Ranking: #42
Kategorie: SOLO · OPEN

Jason Ng

14-17MAI20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running52:06 (45%)

Stations55:31 (48%)

Roxzone6:56 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:31/km+14.8%7.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:50	686
Running 2	6:05	-
Sled Push	5:11	808
Running 3	6:19	-
Sled Pull	7:35	795
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	6:06	493
Running 5	6:26	-
Rowing	5:20	678
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	3:22	706
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	8:26	652
Running 8	7:17	-
Wall Balls	14:41	642
Running Total	52:06	595
Roxzone Total	6:56	457

HYROX Race Analysis: Jason Ng

Jason Ng

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jason Ng

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten