Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Janusz Adamski

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · POL

Gesamtzeit: 01:20:55
Ranking: #230
AK-Ranking: #3
Kategorie: SOLO · PRO

Janusz Adamski

30-31MAI20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running31:18 (39%)

Stations37:17 (46%)

Roxzone12:25 (15%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität3:55/km+11.0%16.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:16	239
Running 2	3:30	-
Sled Push	4:49	349
Running 3	3:38	-
Sled Pull	5:02	201
Running 4	3:44	-
Burpee Broad Jump	4:51	290
Running 5	3:51	-
Rowing	4:31	212
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:57	133
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	5:21	264
Running 8	5:32	-
Wall Balls	6:30	201
Running Total	31:18	251
Roxzone Total	12:25	237

HYROX Race Analysis: Janusz Adamski

Janusz Adamski

HYROX BERLIN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

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