Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alberto Hernandez & Sasha Gryshchenko

HYROX NEW YORK — May 28, 2026

New York, United States · DOUBLES · OPEN · MEX

Gesamtzeit: 01:31:20
Ranking: #308
AK-Ranking: #90
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Alberto Hernandez

Sasha Gryshchenko

HYROX HYROX NEW YORK - New York, United States

28MAI-7 JUN202611 days

Completed

21,359

HYROX NEW YORK

New York, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:55 (60%)

Stations30:14 (33%)

Roxzone6:17 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:52/km+2.0%4.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:04	-
SkiErg	4:29	381
Running 2	6:34	-
Sled Push	2:29	351
Running 3	6:45	-
Sled Pull	4:29	429
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	3:09	203
Running 5	6:45	-
Rowing	4:36	167
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:09	327
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:16	261
Running 8	7:35	-
Wall Balls	4:37	209
Running Total	54:55	336
Roxzone Total	6:17	217

HYROX Race Analysis: Alberto Hernandez & Sasha Gryshchenko

Alberto Hernandez

Sasha Gryshchenko

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Alberto Hernandez

Sasha Gryshchenko

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten