Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Paul Glackin

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · IRL

Gesamtzeit: 01:13:16
Ranking: #151
AK-Ranking: #35
Kategorie: SOLO · PRO

Paul Glackin

30-31MAI20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running28:45 (39%)

Stations33:37 (46%)

Roxzone10:57 (15%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität3:36/km+14.3%18.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:16	238
Running 2	3:09	-
Sled Push	3:36	117
Running 3	3:20	-
Sled Pull	4:11	137
Running 4	3:26	-
Burpee Broad Jump	4:07	197
Running 5	3:31	-
Rowing	4:31	247
Running 6	3:30	-
Farmers Carry	2:08	186
Running 7	3:36	-
Sandbag Lunges	4:50	227
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:58	162
Running Total	28:45	186
Roxzone Total	10:57	138

HYROX Race Analysis: Paul Glackin

Paul Glackin

HYROX BERLIN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

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