Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Nicolas Sosa & Michael Lanwehr

HYROX NEW YORK — May 28, 2026

New York, United States · DOUBLES · PRO · FRA

Gesamtzeit: 01:09:39
Ranking: #188
AK-Ranking: #63
Kategorie: DOUBLES · PRO

Nicolas Sosa

Michael Lanwehr

HYROX HYROX NEW YORK - New York, United States

28MAI-7 JUN202611 days

Completed

19,700

HYROX NEW YORK

New York, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:52 (59%)

Stations24:44 (35%)

Roxzone4:08 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:06/km+0.7%6.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:32	-
SkiErg	3:54	260
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:09	152
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:35	153
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	2:35	211
Running 5	4:54	-
Rowing	4:05	174
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:35	111
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	2:53	73
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:58	134
Running Total	40:52	234
Roxzone Total	4:08	124

HYROX Race Analysis: Nicolas Sosa & Michael Lanwehr

Nicolas Sosa

Michael Lanwehr

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Nicolas Sosa

Michael Lanwehr

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten