Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Tommaso Dominici & Nicola Cafaro

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · PRO · ITA

Gesamtzeit: 01:22:31
Ranking: #309
AK-Ranking: #65
Kategorie: DOUBLES · PRO

Tommaso Dominici

Nicola Cafaro

5-7DEZ20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:53 (58%)

Stations28:16 (34%)

Roxzone6:28 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:59/km+44.6%13.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:13	-
SkiErg	3:54	185
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:17	131
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:28	212
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	2:41	192
Running 5	5:50	-
Rowing	4:19	215
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	1:41	180
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	4:33	282
Running 8	7:12	-
Wall Balls	4:23	219
Running Total	47:53	335
Roxzone Total	6:28	271

HYROX Race Analysis: Tommaso Dominici & Nicola Cafaro

Tommaso Dominici

Nicola Cafaro

HYROX Verona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Tommaso Dominici

Nicola Cafaro

HYROX Verona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten