Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alinda Sazdanoff & Declan Gallagher

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:25:32
Ranking: #657
AK-Ranking: #161
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Alinda Sazdanoff

Declan Gallagher

1-5JUL20265 days

Live

5,665

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:36 (56%)

Stations28:14 (33%)

Roxzone9:46 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:57/km+0.3%11.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:03	261
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:33	147
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:45	610
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:01	733
Running 5	5:43	-
Rowing	4:21	161
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:44	413
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:22	592
Running 8	7:43	-
Wall Balls	4:25	433
Running Total	47:36	746
Roxzone Total	9:46	737

HYROX Race Analysis: Alinda Sazdanoff & Declan Gallagher

Alinda Sazdanoff

Declan Gallagher

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Alinda Sazdanoff

Declan Gallagher

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten