Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: 嘉晟吴 & 璐茜沈

HYROX HANGZHOU — July 4, 2026

Hangzhou, China · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:21:09
Ranking: #141
AK-Ranking: #43
Kategorie: DOUBLES · OPEN

嘉吴

Laufen vs. Workouts

Running46:40 (57%)

Stations29:35 (36%)

Roxzone4:59 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:50/km+4.0%7.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:32	292
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:04	39
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:19	166
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:15	134
Running 5	6:06	-
Rowing	5:00	211
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:49	108
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:00	151
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:36	145
Running Total	46:40	163
Roxzone Total	4:59	120

HYROX Race Analysis: 嘉晟吴 & 璐茜沈

嘉晟吴

璐茜沈

HYROX HANGZHOU

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

嘉晟吴

璐茜沈

HYROX HANGZHOU

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

嘉晟 吴

璐茜 沈

HYROX HANGZHOU

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

嘉晟 吴

璐茜 沈

HYROX HANGZHOU

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

嘉晟吴

璐茜沈

嘉晟吴

璐茜沈