Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Rick Van Den Oetelaar

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:52:04
Ranking: #1216
AK-Ranking: #214
Kategorie: SOLO · OPEN

Rick Van Den Oetelaar

1-3MÄR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:04 (49%)

Stations46:52 (42%)

Roxzone10:13 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:53/km+20.3%10.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:44	917
Running 2	5:40	-
Sled Push	4:16	1297
Running 3	7:38	-
Sled Pull	6:22	1144
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	9:51	1342
Running 5	7:28	-
Rowing	5:18	1118
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:23	802
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	6:12	1013
Running 8	7:47	-
Wall Balls	7:46	1104
Running Total	55:04	1237
Roxzone Total	10:13	1191

HYROX Race Analysis: Rick Van Den Oetelaar

Rick Van Den Oetelaar

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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