Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Rob Van Waardenburg Darragh Zondervan & Darragh Zondervan & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:12:52
Ranking: #227
AK-Ranking: #28
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Rob Van Waardenburg Darragh Zondervan

Darragh Zondervan

Rob Van Waardenburg

1-3MÄR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:39 (56%)

Stations26:36 (36%)

Roxzone5:42 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:05/km+13.8%7.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:40	-
SkiErg	3:58	249
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:46	492
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:14	465
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:08	432
Running 5	5:22	-
Rowing	4:40	513
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:56	588
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:49	529
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:05	471
Running Total	40:39	145
Roxzone Total	5:42	249

HYROX Race Analysis: Rob Van Waardenburg Darragh Zondervan & Darragh Zondervan & 1 autre

Rob Van Waardenburg Darragh Zondervan

Darragh Zondervan

Rob Van Waardenburg

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Rob Van Waardenburg Darragh Zondervan

Darragh Zondervan

Rob Van Waardenburg

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten