Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Martijn Gründmann Fons Beekwilder & Fons Beekwilder & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:25:33
Ranking: #563
AK-Ranking: #99
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Martijn Gründmann Fons Beekwilder

Fons Beekwilder

Martijn Grundmann

1-3MÄR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:13 (59%)

Stations28:39 (33%)

Roxzone6:47 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:17/km+12.8%4.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:25	-
SkiErg	4:00	290
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:39	372
Running 3	6:13	-
Sled Pull	3:31	574
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	4:01	634
Running 5	6:21	-
Rowing	4:49	587
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:55	576
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	3:55	556
Running 8	6:41	-
Wall Balls	4:49	660
Running Total	50:13	571
Roxzone Total	6:47	438

HYROX Race Analysis: Martijn Gründmann Fons Beekwilder & Fons Beekwilder & 1 autre

Martijn Gründmann Fons Beekwilder

Fons Beekwilder

Martijn Grundmann

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Martijn Gründmann Fons Beekwilder

Fons Beekwilder

Martijn Grundmann

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten