Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Kevin De Roo Raymond Van Der Giessen & Raymond Van Der Giessen & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:44:43
Ranking: #707
AK-Ranking: #287
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Kevin De Roo Raymond Van Der Giessen

Raymond Van Der Giessen

Kevin De Roo

1-3MÄR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running65:09 (62%)

Stations29:16 (28%)

Roxzone10:23 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:08/km+9.6%7.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:12	-
SkiErg	4:37	701
Running 2	7:28	-
Sled Push	1:52	566
Running 3	8:37	-
Sled Pull	3:49	653
Running 4	8:05	-
Burpee Broad Jump	4:39	686
Running 5	8:16	-
Rowing	4:35	439
Running 6	8:06	-
Farmers Carry	1:46	464
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	3:48	523
Running 8	9:16	-
Wall Balls	4:10	502
Running Total	1:05:09	709
Roxzone Total	10:23	696

HYROX Race Analysis: Kevin De Roo Raymond Van Der Giessen & Raymond Van Der Giessen & 1 autre

Kevin De Roo Raymond Van Der Giessen

Raymond Van Der Giessen

Kevin De Roo

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Kevin De Roo Raymond Van Der Giessen

Raymond Van Der Giessen

Kevin De Roo

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten