Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Eline Vd Geest Paul Verhaar & Paul Verhaar & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:17:39
Ranking: #167
AK-Ranking: #85
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Eline Vd Geest Paul Verhaar

Paul Verhaar

Eline Vd Geest

1-3MÄR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:15 (57%)

Stations27:39 (36%)

Roxzone5:48 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:32/km+7.8%4.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:10	135
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:15	463
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:06	140
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:25	314
Running 5	5:33	-
Rowing	4:47	319
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:45	207
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:37	417
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:34	100
Running Total	44:15	137
Roxzone Total	5:48	140

HYROX Race Analysis: Eline Vd Geest Paul Verhaar & Paul Verhaar & 1 autre

Eline Vd Geest Paul Verhaar

Paul Verhaar

Eline Vd Geest

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Eline Vd Geest Paul Verhaar

Paul Verhaar

Eline Vd Geest

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten