Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Dalia Visinskyte Laetan Gaspard & Laetan Gaspard & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:21:07
Ranking: #231
AK-Ranking: #116
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Dalia Visinskyte Laetan Gaspard

Laetan Gaspard

Dalia Visinskyte

1-3MÄR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:47 (59%)

Stations27:47 (34%)

Roxzone5:38 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:58/km+19.6%4.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:26	322
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:52	238
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:22	238
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:23	304
Running 5	5:55	-
Rowing	4:37	216
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:40	125
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:29	402
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:58	271
Running Total	47:47	253
Roxzone Total	5:38	118

HYROX Race Analysis: Dalia Visinskyte Laetan Gaspard & Laetan Gaspard & 1 autre

Dalia Visinskyte Laetan Gaspard

Laetan Gaspard

Dalia Visinskyte

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Dalia Visinskyte Laetan Gaspard

Laetan Gaspard

Dalia Visinskyte

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten