Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: James Baker

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:33:02
Ranking: #177
AK-Ranking: #41
Kategorie: SOLO · OPEN

James Baker

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:51 (50%)

Stations31:25 (34%)

Roxzone14:50 (16%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:51/km+3.4%6.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:11	51
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:07	10
Running 3	5:50	-
Sled Pull	5:15	130
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	5:20	156
Running 5	6:08	-
Rowing	0:24	3
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:25	251
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:41	106
Running 8	6:44	-
Wall Balls	7:02	239
Running Total	46:51	200
Roxzone Total	14:50	429

HYROX Race Analysis: James Baker

James Baker

HYROX Dallas

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten