Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Rory Dubose

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Gesamtzeit: 02:25:03
Ranking: #426
AK-Ranking: #29
Kategorie: SOLO · OPEN

Rory Dubose

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running76:37 (53%)

Stations58:18 (40%)

Roxzone10:13 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität9:35/km+24.4%20.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:57	-
SkiErg	5:25	427
Running 2	7:18	-
Sled Push	6:38	431
Running 3	10:21	-
Sled Pull	8:42	398
Running 4	10:06	-
Burpee Broad Jump	9:34	404
Running 5	10:04	-
Rowing	5:56	382
Running 6	12:49	-
Farmers Carry	2:31	277
Running 7	9:05	-
Sandbag Lunges	7:56	364
Running 8	11:00	-
Wall Balls	11:36	411
Running Total	1:16:37	432
Roxzone Total	10:13	353

HYROX Race Analysis: Rory Dubose

Rory Dubose

HYROX Dallas

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

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