Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Malcolm Hill

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:55:18
Ranking: #537
AK-Ranking: #122
Kategorie: SOLO · OPEN

Malcolm Hill

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running65:30 (57%)

Stations39:00 (34%)

Roxzone10:52 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:11/km+59.2%21.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:03	578
Running 2	5:53	-
Sled Push	3:51	565
Running 3	7:58	-
Sled Pull	2:56	5
Running 4	9:27	-
Burpee Broad Jump	5:48	342
Running 5	7:23	-
Rowing	6:01	600
Running 6	8:40	-
Farmers Carry	2:35	504
Running 7	9:22	-
Sandbag Lunges	4:43	216
Running 8	11:12	-
Wall Balls	8:03	465
Running Total	1:05:30	595
Roxzone Total	10:52	482

HYROX Race Analysis: Malcolm Hill

Malcolm Hill

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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