Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Matti Cristiano Ruggier Omar Shamala & Omar Shamala & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · MLT

Gesamtzeit: 01:17:21
Ranking: #133
AK-Ranking: #72
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Matti Cristiano Ruggier Omar Shamala

Omar Shamala

Matti Cristiano Ruggier

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:55 (62%)

Stations23:56 (31%)

Roxzone5:35 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:59/km+11.1%13.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:59	-
SkiErg	3:57	148
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:52	116
Running 3	6:11	-
Sled Pull	2:54	97
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	2:28	75
Running 5	6:18	-
Rowing	4:30	110
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:12	12
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	2:50	61
Running 8	6:43	-
Wall Balls	4:13	106
Running Total	47:55	156
Roxzone Total	5:35	120

HYROX Race Analysis: Matti Cristiano Ruggier Omar Shamala & Omar Shamala & 1 autre

Matti Cristiano Ruggier Omar Shamala

Omar Shamala

Matti Cristiano Ruggier

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Matti Cristiano Ruggier Omar Shamala

Omar Shamala

Matti Cristiano Ruggier

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten