Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Thomas Mierke

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:22:08
Ranking: #326
AK-Ranking: #20
Kategorie: SOLO · OPEN

Thomas Mierke

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Wien, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:39 (54%)

Stations32:48 (40%)

Roxzone4:44 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:35/km+8.4%11.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:14	308
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:21	115
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:59	249
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:03	379
Running 5	5:56	-
Rowing	4:44	314
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:43	247
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:19	264
Running 8	6:17	-
Wall Balls	6:25	371
Running Total	44:39	437
Roxzone Total	4:44	213

HYROX Race Analysis: Thomas Mierke

Thomas Mierke

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten