Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Stephane De Jonckheere

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · FRA

Gesamtzeit: 01:22:46
Ranking: #341
AK-Ranking: #23
Kategorie: SOLO · OPEN

Stephane De Jonckheere

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:41 (50%)

Stations36:12 (44%)

Roxzone4:58 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:13/km+6.6%12.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:11	260
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:43	292
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:26	368
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:56	512
Running 5	5:30	-
Rowing	4:39	256
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:42	240
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	5:03	436
Running 8	6:16	-
Wall Balls	7:32	509
Running Total	41:41	336
Roxzone Total	4:58	253

HYROX Race Analysis: Stephane De Jonckheere

Stephane De Jonckheere

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Stephane De Jonckheere

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten