Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sam Thompson

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:29:12
Ranking: #455
AK-Ranking: #123
Kategorie: SOLO · OPEN

Sam Thompson

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:38 (50%)

Stations37:10 (42%)

Roxzone7:29 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:35/km+7.8%13.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:25	457
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:53	363
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:41	435
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	6:29	571
Running 5	6:23	-
Rowing	4:47	360
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	0:58	3
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:41	360
Running 8	6:07	-
Wall Balls	8:16	575
Running Total	44:38	436
Roxzone Total	7:29	579

HYROX Race Analysis: Sam Thompson

Sam Thompson

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sam Thompson

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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