Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Daniel Mcmanus Alvarado

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Wien, Austria · SOLO · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:40:57
Ranking: #600
AK-Ranking: #143
Kategorie: SOLO · OPEN

Daniel Mcmanus Alvarado

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Wien, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:06 (49%)

Stations43:57 (44%)

Roxzone7:58 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:08/km+19.7%13.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:36	577
Running 2	5:46	-
Sled Push	4:45	693
Running 3	6:29	-
Sled Pull	5:56	638
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	6:39	588
Running 5	6:01	-
Rowing	5:27	643
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:47	662
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	6:24	605
Running 8	7:19	-
Wall Balls	7:23	497
Running Total	49:06	583
Roxzone Total	7:58	612

HYROX Race Analysis: Daniel Mcmanus Alvarado

Daniel Mcmanus Alvarado

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Daniel Mcmanus Alvarado

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten