Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Grace Middleton Martha Roberts & Martha Roberts & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:23:21
Ranking: #250
AK-Ranking: #110
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Grace Middleton Martha Roberts

Martha Roberts

Grace Middleton

18-19MAI20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:02 (57%)

Stations28:23 (29%)

Roxzone13:16 (14%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:53/km+9.0%15.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:40	230
Running 2	6:38	-
Sled Push	1:43	271
Running 3	7:14	-
Sled Pull	3:58	251
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	4:06	252
Running 5	7:43	-
Rowing	5:05	282
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	1:59	278
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	3:43	259
Running 8	7:03	-
Wall Balls	3:09	284
Running Total	55:02	237
Roxzone Total	13:16	225

HYROX Race Analysis: Grace Middleton Martha Roberts & Martha Roberts & 1 autre

Grace Middleton Martha Roberts

Martha Roberts

Grace Middleton

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Grace Middleton Martha Roberts

Martha Roberts

Grace Middleton

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten