Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Lisa Schange Jana Quabeck & Lisa Schange & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:27:01
Ranking: #297
AK-Ranking: #124
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Lisa Schange Jana Quabeck

Lisa Schange

Jana Quabeck

18-19MAI20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:17 (57%)

Stations28:48 (28%)

Roxzone14:34 (14%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:17/km+8.5%16.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:44	258
Running 2	7:06	-
Sled Push	1:44	278
Running 3	7:47	-
Sled Pull	3:32	150
Running 4	7:56	-
Burpee Broad Jump	4:23	283
Running 5	7:56	-
Rowing	5:11	307
Running 6	8:09	-
Farmers Carry	1:48	190
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	3:49	276
Running 8	7:31	-
Wall Balls	3:37	347
Running Total	58:17	296
Roxzone Total	14:34	309

HYROX Race Analysis: Lisa Schange Jana Quabeck & Lisa Schange & 1 autre

Lisa Schange Jana Quabeck

Lisa Schange

Jana Quabeck

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Lisa Schange Jana Quabeck

Lisa Schange

Jana Quabeck

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten