Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ken Peluso James Caroland & Ken Peluso & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO

Gesamtzeit: 01:20:26
Ranking: #375
AK-Ranking: #40
Kategorie: DOUBLES · PRO

Ken Peluso James Caroland

Ken Peluso

James Caroland

7-9JUN20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running43:23 (54%)

Stations29:04 (36%)

Roxzone8:03 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:25/km+41.6%12.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:33	-
SkiErg	3:57	348
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:48	147
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:02	339
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:30	359
Running 5	5:48	-
Rowing	4:53	381
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:32	174
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:45	331
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:37	320
Running Total	43:23	379
Roxzone Total	8:03	381

HYROX Race Analysis: Ken Peluso James Caroland & Ken Peluso & 1 autre

Ken Peluso James Caroland

Ken Peluso

James Caroland

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ken Peluso James Caroland

Ken Peluso

James Caroland

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten