Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Gemma Johnson Robyn Thomson & Gemma Johnson & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO

Gesamtzeit: 01:13:21
Ranking: #239
AK-Ranking: #106
Kategorie: DOUBLES · PRO

Gemma Johnson Robyn Thomson

Gemma Johnson

Robyn Thomson

7-9JUN20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running34:58 (48%)

Stations33:26 (46%)

Roxzone5:03 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:22/km+2.0%2.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:34	310
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:35	332
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:47	276
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:51	351
Running 5	4:22	-
Rowing	4:55	268
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:21	354
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:41	335
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:42	310
Running Total	34:58	51
Roxzone Total	5:03	44

HYROX Race Analysis: Gemma Johnson Robyn Thomson & Gemma Johnson & 1 autre

Gemma Johnson Robyn Thomson

Gemma Johnson

Robyn Thomson

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Gemma Johnson Robyn Thomson

Gemma Johnson

Robyn Thomson

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten