Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Rikkemy Østergaard-Petersen Thomas Østergaard & Thomas Østergaard & 3 autres

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO

Gesamtzeit: 01:09:48
Ranking: #242
AK-Ranking: #4
Kategorie: DOUBLES · PRO

RØ

Laufen vs. Workouts

Running36:39 (52%)

Stations27:43 (40%)

Roxzone5:30 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:35/km+0.7%1.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:09	255
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:07	277
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:53	266
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:20	252
Running 5	4:38	-
Rowing	4:42	268
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:42	228
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:41	250
Running 8	4:39	-
Wall Balls	4:09	240
Running Total	36:39	222
Roxzone Total	5:30	220

HYROX Race Analysis: Rikkemy Østergaard-Petersen Thomas Østergaard & Thomas Østergaard & 3 autres

Rikkemy Østergaard-Petersen Thomas Østergaard

Thomas Østergaard

Thomas Østergaard

Rikkemy Østergaard-Petersen

Rikkemy Østergaard-Petersen

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Rikkemy Østergaard-Petersen Thomas Østergaard

Thomas Østergaard

Thomas Østergaard

Rikkemy Østergaard-Petersen

Rikkemy Østergaard-Petersen

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten