Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Beate Elfeld Frederic Elfeld & Frederic Elfeld & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:42:38
Ranking: #278
AK-Ranking: #51
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Beate Elfeld Frederic Elfeld

Frederic Elfeld

Beate Elfeld

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:26 (56%)

Stations35:24 (34%)

Roxzone9:53 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:11/km+2.7%9.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:21	213
Running 2	6:42	-
Sled Push	2:43	256
Running 3	7:45	-
Sled Pull	4:22	224
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	5:57	280
Running 5	7:07	-
Rowing	5:04	250
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	2:06	230
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	6:00	281
Running 8	8:14	-
Wall Balls	4:51	224
Running Total	57:26	280
Roxzone Total	9:53	250

HYROX Race Analysis: Beate Elfeld Frederic Elfeld & Frederic Elfeld & 1 autre

Beate Elfeld Frederic Elfeld

Frederic Elfeld

Beate Elfeld

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Beate Elfeld Frederic Elfeld

Frederic Elfeld

Beate Elfeld

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten