Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jakub Katanik

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:15:35
Ranking: #144
AK-Ranking: #46
Kategorie: SOLO · OPEN

Jakub Katanik

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running37:16 (49%)

Stations31:55 (42%)

Roxzone6:28 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:39/km0.0%7.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:29	466
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:51	275
Running 3	4:38	-
Sled Pull	4:28	309
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	4:38	204
Running 5	4:45	-
Rowing	4:50	441
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:47	142
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:59	121
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:53	114
Running Total	37:16	174
Roxzone Total	6:28	169

HYROX Race Analysis: Jakub Katanik

Jakub Katanik

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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