Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Matt Richardson

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:29:09
Ranking: #440
AK-Ranking: #55
Kategorie: SOLO · OPEN

Matt Richardson

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:08 (46%)

Stations38:39 (43%)

Roxzone9:26 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:08/km+4.7%5.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:31	411
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:08	376
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:35	493
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:30	475
Running 5	5:31	-
Rowing	4:57	429
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:20	415
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:40	255
Running 8	5:23	-
Wall Balls	7:58	545
Running Total	41:08	419
Roxzone Total	9:26	552

HYROX Race Analysis: Matt Richardson

Matt Richardson

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Matt Richardson

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Analyse du run

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