Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Djebbar Mostefa

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Gesamtzeit: 01:30:49
Ranking: #473
AK-Ranking: #93
Kategorie: SOLO · OPEN

Djebbar Mostefa

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running32:57 (36%)

Stations49:03 (54%)

Roxzone8:55 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:07/km+5.6%7.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:44	566
Running 2	3:53	-
Sled Push	5:18	704
Running 3	4:08	-
Sled Pull	7:12	662
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	7:01	636
Running 5	4:01	-
Rowing	5:10	553
Running 6	3:45	-
Farmers Carry	3:24	667
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	5:41	475
Running 8	4:27	-
Wall Balls	10:33	662
Running Total	32:57	53
Roxzone Total	8:55	514

HYROX Race Analysis: Djebbar Mostefa

Djebbar Mostefa

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Djebbar Mostefa

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten