Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: John Joe Doyle

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:44:55
Ranking: #628
AK-Ranking: #138
Kategorie: SOLO · OPEN

John Joe Doyle

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:07 (48%)

Stations43:40 (42%)

Roxzone11:13 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:16/km+18.4%7.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:40	529
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:04	352
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:46	525
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	8:50	693
Running 5	6:26	-
Rowing	4:54	402
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:57	204
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	6:22	565
Running 8	7:09	-
Wall Balls	8:07	552
Running Total	50:07	653
Roxzone Total	11:13	647

HYROX Race Analysis: John Joe Doyle

John Joe Doyle

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

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