Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: David De Lamadrid Castedo Jesus Alvarez Tomas & Jesus Alvarez Tomas & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:09:40
Ranking: #138
AK-Ranking: #2
Kategorie: DOUBLES · OPEN

David De Lamadrid Castedo Jesus Alvarez Tomas

Jesus Alvarez Tomas

David De Lamadrid Castedo

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running35:14 (51%)

Stations27:48 (40%)

Roxzone6:44 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:24/km+8.7%4.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:06	302
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:52	230
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:58	369
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	2:28	196
Running 5	4:29	-
Rowing	4:16	104
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:34	169
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:51	436
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:43	353
Running Total	35:14	60
Roxzone Total	6:44	148

HYROX Race Analysis: David De Lamadrid Castedo Jesus Alvarez Tomas & Jesus Alvarez Tomas & 1 autre

David De Lamadrid Castedo Jesus Alvarez Tomas

Jesus Alvarez Tomas

David De Lamadrid Castedo

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

David De Lamadrid Castedo Jesus Alvarez Tomas

Jesus Alvarez Tomas

David De Lamadrid Castedo

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten