Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Franco Rodrigo Jose Gregorio Ledezma & Jose Gregorio Ledezma & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:18:25
Ranking: #297
AK-Ranking: #151
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Franco Rodrigo Jose Gregorio Ledezma

Jose Gregorio Ledezma

Franco Rodrigo

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:57 (57%)

Stations26:17 (33%)

Roxzone7:15 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:37/km+20.8%6.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:02	253
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:52	235
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:25	250
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:02	329
Running 5	6:00	-
Rowing	4:08	57
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:36	194
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:48	293
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:24	292
Running Total	44:57	352
Roxzone Total	7:15	213