Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: James Hardy Sebastian Heley & Sebastian Heley & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:20:42
Ranking: #334
AK-Ranking: #93
Kategorie: DOUBLES · OPEN

James Hardy Sebastian Heley

Sebastian Heley

James Hardy

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:20 (50%)

Stations33:16 (41%)

Roxzone7:11 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:02/km+4.3%8.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:15	387
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:05	364
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:50	346
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:32	407
Running 5	4:57	-
Rowing	4:36	280
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:41	239
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:32	462
Running 8	5:14	-
Wall Balls	7:45	477
Running Total	40:20	216
Roxzone Total	7:11	203

HYROX Race Analysis: James Hardy Sebastian Heley & Sebastian Heley & 1 autre

James Hardy Sebastian Heley

Sebastian Heley

James Hardy

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

James Hardy Sebastian Heley

Sebastian Heley

James Hardy

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten