Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Joaquim Rodrigues Luis Pereira & Luís Pereira & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:24:20
Ranking: #376
AK-Ranking: #73
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Joaquim Rodrigues Luis Pereira

Luís Pereira

Joaquim Rodrigues

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:34 (55%)

Stations29:00 (34%)

Roxzone8:52 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:49/km+3.3%3.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:04	284
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:12	400
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:19	419
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:26	396
Running 5	5:54	-
Rowing	4:45	352
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:39	222
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:39	269
Running 8	6:12	-
Wall Balls	4:56	393
Running Total	46:34	383
Roxzone Total	8:52	352

HYROX Race Analysis: Joaquim Rodrigues Luis Pereira & Luís Pereira & 1 autre

Joaquim Rodrigues Luis Pereira

Luís Pereira

Joaquim Rodrigues

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Joaquim Rodrigues Luis Pereira

Luís Pereira

Joaquim Rodrigues

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten