Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Lara Alves Madalena Vassalo & Madalena Vassalo & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:32:48
Ranking: #262
AK-Ranking: #40
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Lara Alves Madalena Vassalo

Madalena Vassalo

Lara Alves

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:37 (55%)

Stations32:06 (35%)

Roxzone10:09 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:20/km+11.0%6.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:49	-
SkiErg	5:20	330
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:57	193
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:59	252
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:43	205
Running 5	6:26	-
Rowing	5:41	287
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	2:08	263
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	5:08	319
Running 8	6:44	-
Wall Balls	3:10	182
Running Total	50:37	250
Roxzone Total	10:09	255

HYROX Race Analysis: Lara Alves Madalena Vassalo & Madalena Vassalo & 1 autre

Lara Alves Madalena Vassalo

Madalena Vassalo

Lara Alves

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Lara Alves Madalena Vassalo

Madalena Vassalo

Lara Alves

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten