Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jorge Martínez Bayona & Lidia Juan Calatayud Jorge Martinez Bayona & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Gesamtzeit: 01:27:10
Ranking: #276
AK-Ranking: #143
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jorge Martínez Bayona

Lidia Juan Calatayud Jorge Martinez Bayona

Lidia Juan Calatayud

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:20 (52%)

Stations30:27 (35%)

Roxzone11:29 (13%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:40/km+6.3%4.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:36	324
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:45	334
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:58	322
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	2:29	102
Running 5	5:45	-
Rowing	5:07	310
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:48	165
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:54	186
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:50	288
Running Total	45:20	233
Roxzone Total	11:29	359

HYROX Race Analysis: Jorge Martínez Bayona & Lidia Juan Calatayud Jorge Martinez Bayona & 1 autre

Jorge Martínez Bayona

Lidia Juan Calatayud Jorge Martinez Bayona

Lidia Juan Calatayud

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jorge Martínez Bayona

Lidia Juan Calatayud Jorge Martinez Bayona

Lidia Juan Calatayud

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten